YOGA STUDIO & SCHOOL. STUDIO BHOGA KITAHORIE

HATHA

ハタ

ひとつのポーズをじっくり行うヨガ

ハタヨガレベル1

ハタヨガとは、ポーズと呼吸法に重点をおき、心と身体のバランスを整えることを目的とする伝統的なヨガの流派の一つです。 このクラスでは、基礎となるポーズをひとつずつ学びます。ヨガ経験者の方も、自分の呼吸、ポーズをこのクラスで見直してみましょう。新しい発見があります。

ハタヨガレベル2

ハタヨガレベル1でポーズと呼吸が安定してきたら、このレベル2に進んでみましょう。 基本をしっかりと生かし、ステップアップします。

ハタヨガレベル3

レベル1、2の集大成となるチャレンジクラスです。

VINYASA

ヴィンヤサ

連続した動きでポーズを行うヨガ

アシュタンガエントリー

アシュタンガ・ファーストシリーズ全72ポーズの内、スタンディングのパールシュヴォターナ・アーサナまでを、インストラクターのカウントに合わせて動いていきます。45分間でアシュタンガをしっかり味わっていただけます。

アシュタンガビギナー

アシュタンガ・ファーストシリーズ全72ポーズの内、スタンディングとバッダ・パドマ・アーサナ以降のフィニッシング、合わせて30ポーズを学んでいきます。エントリーのクラスにはない、ポーズを詳しく学ぶ時間がありますので、着実にポーズが身につきます。

アシュタンガルーキー

アシュタンガ・ファーストシリーズ全72ポーズの内、合わせて56ポーズを学んでいきます。ハーフプライマリーに該当するクラスです。ポーズを詳しく学ぶ時間がありますので、着実にポーズが身につきます。 ◇ハーフプライマリー:オープニング・マントラ、スタンディング、シッティングのナヴァ・アーサナまで、フィニッシング、クロージング・マントラ

アシュタンガレギュラー

アシュタンガ・ファーストシリーズ全72ポーズを学んでいきます。フルプライマリーに該当するクラスです。ポーズを詳しく学ぶ時間がありますので、着実にポーズが身につきます。

TRAINING

トレーニング

ヨガボディを作るための各種トレーニング

RELAXATION

リラクセーション

ヨガボディを作るためのサポートメニュー